Der Weg zum inneren Gleichgewicht und zu mehr Gelassenheit
Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation, bei der langsame und fließende Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Bereits nach kurzer Zeit werden durch die gezielte Aktivierung bestimmter Körperpunkte (Meridianpunkte) körperliche Verspannungen und Blockaden gelöst. Gleichzeitig werden die Muskulatur und die inneren Organe gestärkt, und so das Immunsystem verbessert und neue Lebensenergie aufgebaut. Mit Qi Gong – insbesondere im Freien – entwickelt man ein dauerhaftes Gefühl der inneren Ruhe und Balance sowie emotionale Stärke. Das Training wird ergänzt durch Anleitungen zur Akupressur. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Angebot findet in freier Natur statt – bei schlechtem Wetter steht alternativ ein passender Raum zur Verfügung.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, feste (Sport-)Schuhe und ggf. etwas zu trinken.
Kursstart:
16.05.2022 (10 Einheiten)
mit einer Pause in den Schulferien ist das voraussichtliche Ende am 12.09.2022
montags 17:30-18:30 Uhr
Treffpunkt ist die Geschäftsstelle des TSV Norf, Eichenallee 8, 41469 Neuss
Kosten:
80 Euro (unabhängig von einer TSV-Mitgliedschaft)
mind. 6 Teilnehmer/innen
Anmeldung/Ansprechpartner:
Andreas Krämer (Mental Coach), Tel. 0173-9778727