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Fitness / Gesundheit – Fit ab 502019-02-24T15:14:11+02:00

Fit ab 50

Fitnessgymnastik für Senioren

Bettina Maucher

Körperliche Fitness beugt Verletzungen vor: Fit im Alter! Wie? Das Training beginnt mit einem Cardioteil zum Aufwärmen. Die Übungen gehen von Kopf bis Fuß – stehend, sitzend und liegend. Jeder Teilnehmer wird da abgeholt, wo er steht. Eine kurze Entspannung rundet das Gesundheitstraining ab….ständig mit entsprechender Musikbegleitung.

Ziel: Ausreichend Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl sind ein guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen.

Trainingszeit Mittwoch: 10.00h – 11.30h
Sporthalle, Allerheiligen
Ansprechpartner:
Bettina Maucher, Tel: 0 21 37 / 79 99 34

Fit ab 50

Gruppe I Montag: 10.00h – 11.00h

Gruppe II Montag: 11.00h – 12.00h

Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum

Ansprechpartner:
Sabine Hirchenhain, Tel. 02137 / 8583