Fit ab 50
Fitnessgymnastik für Senioren
Körperliche Fitness beugt Verletzungen vor: Fit im Alter! Wie? Das Training beginnt mit einem Cardioteil zum Aufwärmen. Die Übungen gehen von Kopf bis Fuß – stehend, sitzend und liegend. Jeder Teilnehmer wird da abgeholt, wo er steht. Eine kurze Entspannung rundet das Gesundheitstraining ab….ständig mit entsprechender Musikbegleitung.
Ziel: Ausreichend Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl sind ein guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen.
Trainingszeit Mittwoch: 10.00h – 11.30h
Sporthalle, Allerheiligen
Ansprechpartner:
Bettina Maucher, Tel: 0 21 37 / 79 99 34
Fit ab 50
Gruppe I Montag: 10.00h – 11.00h
Gruppe II Montag: 11.00h – 12.00h
Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum
Ansprechpartner:
Sabine Hirchenhain, Tel. 02137 / 8583