Tai Chi / Qi Gong

Tai Chi Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation, bei der langsame und fließende Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Bereits nach kurzer Zeit werden durch die gezielte Aktivierung bestimmter Körperpunkte (Meridianpunkte) körperliche Verspannungen und Blockaden gelöst. Gleichzeitig werden die Muskulatur und die inneren Organe gestärkt, und so das Immunsystem verbessert und neue Lebensenergie aufgebaut. Mit Tai Chi Qi Gong entwickelt man ein dauerhaftes Gefühl der inneren Ruhe und Balance sowie emotionale Stärke. Das Training wird ergänzt durch Anleitungen zur Akupressur. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, feste (Sport-)Schuhe und ggf. etwas zu trinken.

Kursstart:
25.10.2021 (10 Einheiten)
montags 17.30 – 18.30 Uhr
Gym Center, TSV Gesundheitszentrum

Kosten:
80 Euro (unabhängig von einer TSV-Mitgliedschaft)
mind. 6 Teilnehmer

Anmeldung/Ansprechpartner:
Andreas Krämer (Mental Coach), Tel. 0173-9778727