Im Januar startet der TSV Norf mit Tina Funke einen Laufkurs „von 0 auf 30“, der gezielt Einsteiger ansprechen soll. In diesem Programm lernen die Teilnehmer ihr eigenes Tempo zu finden, die Laufeinheiten richtig aufzubauen und über Regelmäßigkeit in den gesunden Dauerlauf zu kommen. Ziel ist es am Ende des Kurses gesund und locker 30 Minuten am Stück laufen zu können. Tina Funke ist Sportwissenschaftlerin und Expertin für Lauftrainings. Sie meint: „Die meisten Anfänger finden nicht ihr richtiges Tempo und wollen zu schnell zu viel. So sind die Laufeinheiten oft zu anstrengend und die Motivation lässt schnell wieder nach. Auch muss man immer die individuelle Ausgangslage mit einbeziehen, um nicht nach kurzer Zeit mit Gelenk- oder Sehnenbeschwerden aufhören zu müssen.“ Das kennt die Sportwissenschaftlerin Tina Funke aus ihrer Arbeit mit Einsteigern ins Laufen.
Das Programm beginnt am 15. Januar mit einer Auftaktveranstaltung im Sportheim des TSV Norf (von-Waldthausen-Stadion). Bis Anfang April werden die Teilnehmer sowohl persönlich als auch in gemeinsamen Trainingseinheiten betreut. Jede*r Sportler*in erhält einen Trainingsplan und steht im engen Austausch mit der Trainerin. In den gemeinsamen Trainingseinheiten lernen die Teilnehmer neue Informationen zum natürlichen Laufstil und können sich mit den anderen Einsteigern austauschen.
Ausschreibung Laufen TSV Norf(PDF)
Bei Interesse oder Fragen bitte direkt bei Tina Funke melden. Dieses geht über die Email-Adresse info@tinafunke.com