Power Yoga
Beim Power Yoga werden kraftvolle Yogaübungen (Asanas) in einer fließenden Abfolge trainiert. Durch Synchronisierung von Bewegung und bewusster Atmung kommt der Geist zur Ruhe, während der Körper Kraft, Beweglichkeit und Durchhaltevermögen entwickelt.
Power Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung!
Trainingszeiten
Gruppe I:
Dienstags: 18:45h – 20:15h
Pfarrsaal, St. Martinus Uedesheim,
Rheinfährstrasse
Gruppe II:
Donnerstags: 18:00h – 19:10h
Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum,
Eichenallee 8
Gruppe III:
Donnerstags: 19:15h – 20:30h
Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum, Eichenallee 8
Ansprechpartnerin:
May Nguyen,
Mobil 0176 / 85380550
Yoga & Pilates
Bei diesem Sportangebot wird die spannende Herausforderung sein, beide Entspannungstechniken miteinander zu vereinen. Sowohl Yoga, als auch Pilates haben die Zielsetzung, die Gesundheit zu erhalten und das Körperbewusstsein zu verbessern. Bei Yoga liegt der Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Kraft, Atmung und Konzentration. Bei Pilates verstärkt auf Koordination, Gleichgewicht und sanftes Krafttraining. Beide Richtungen schulen die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper.
Für die Sportstunden bitte bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke mitbringen.
Trainingszeiten
Montags: 19:30 – 21:00
Sankt-Andreas-Schule, Roseggerstrasse, 41469 Neuss
Ansprechpartnerin:
Michaela Jäntsch,
jaentsch@tsv-norf.de