Der Weg zum inneren Gleichgewicht und zu mehr Gelassenheit: Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation, bei der langsame und fließende Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Bereits nach kurzer Zeit werden durch die gezielte Aktivierung bestimmter Körperpunkte (Meridianpunkte) körperliche Verspannungen und Blockaden gelöst. Gleichzeitig werden die Muskulatur und die inneren Organe gestärkt, und so das Immunsystem verbessert und neue Lebensenergie aufgebaut. Mit Qi Gong – insbesondere im Freien – entwickelt man ein dauerhaftes Gefühl der inneren Ruhe und Balance sowie emotionale Stärke. Das Training wird ergänzt durch Anleitungen zur Akupressur. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Angebot findet in freier Natur statt – bei schlechtem Wetter steht alternativ ein passender Raum zur Verfügung.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, feste (Sport-)Schuhe und ggf. etwas zu trinken.
Kurszeit:
Montags 17:30 – 18:30 Uhr
Starttermin: 08. Mai 2023, Endtermin 06.09.2023 (Pause in den Sommerferien)
Treffpunkt: Geschäftsstelle TSV Norf, Eichenallee 8, 41469 Neuss
Kosten:
80 Euro, 10 Einheiten (unabhängig von einer TSV-Mitgliedschaft)
mind. 6 Teilnehmer
Anmeldung/Ansprechpartner:
Andreas Krämer (Mental Coach), Tel. 0173-9778727
E-Mail: ga-kraemer@web.de