Der nächste Qi Gong-Kurs mit Andreas Krämer startet am 06. Februar und findet wie immer montags von 17:30 bis 18:30 Uhr statt. Der Kurs endet mit Pausen über den Karneval dann am 17.4. (8 x ohne Rosenmontag und Schulferien).
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungsmeditation, bei der fließende Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Bereits nach kurzer Zeit werden durch die gezielte Aktivierung bestimmter Körperpunkte Verspannungen und Blockaden gelöst. Gleichzeitig werden Muskulatur und die inneren Organe gestärkt, das Immunsystem verbessert und neue Lebensenergie aufgebaut. Mit Qi Gong entwickelt man ein dauerhaftes Gefühl der inneren Ruhe und Balance. Das Training wird ergänzt durch Anleitungen zur Akupressur, und ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Kurz gesagt: Bei Qi Gong geht es um Muskeltraining, Organstärkung, mentale Stärke und mehr Gelassenheit.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, feste (Sport-)Schuhe und ggf. etwas zu trinken.
Andreas Krämer (Mental Coach), Tel. 0173-9778727
E-Mail: ga-kraemer@web.de
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