Im Functional Training wird der Körper auf die Belastungen des Alltages vorbereitet. Über viel Rumpfstabilisierung erreichen wir eine bessere Haltung, die sich präventiv und leistungssteigernd auswirkt. Nach einer ersten Vorbereitung bringen wir mit einer „high intensity“-Einheit den Puls in die Höhe. Im Zirkeltraining wird dann der ganze Körper gegen die Schwerkraft bewegt und gekräftigt. Den Abschluss bildet eine Mobilisierungseinheit. Kleingeräte werden gestellt. Mitgebracht werden müssen nur noch ausreichend Flüssigkeit, Sportsachen und ein Handtuch oder Matte für die Wiese.
Trainingszeit: donnerstags 18:30-19:30 Norf.
Termine: jeden Donnerstag, 3. Juni – 26. August 2021*
*Vorbehaltich der Corona-Situation starten wir am 3. Juni 2021 und, sollten wir den Status der Inzidenzstufe 2 (unter 50) halten, läuft das Programm bis 26. August 2021. Wir freuen uns auf Eure Teilnahme. Bitte haltet immer den Mindestabstand von 1,5 Metern ein!
Treffpunkt: auf der Wiese vor dem TSV Norf, Eichenallee 8, 41469 Neuss (direkt am Workout Park)
„Sport im Park Neuss“ ist ein offenes, kostenloses und unverbindliches Sport- und Bewegungsangebot für Jedermann. (Ein Angebot der Stadt Neuss.)
Das Team vom TSV Norf e.V. freut sich auf Euch!