Bettina Gindra lädt zu einer 30-minütigen leichten Gymnastik direkt zum Mitmachen ein! Das lockere Training ist von Fuß bis Kopf gestaltet, so dass du dich hinterher komplett bewegt hast! Bequeme Kleidung reicht aus und wenn du lieber im Sitzen arbeitest, kannst du dir auch einen Hocker dazu nehmen. Trainiere wann es dir lieb ist – ob nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder abends zum Ausklang des Tages bleibt dir überlassen.

Dafür musst du nur noch auf diesen Link

(1) RELAXED FULL BODY TRAINING /WORKOUT / #7 – YouTube

klicken und mitmachen.