Loading...
Fitness / Gesundheit – Step-Aerobic2019-02-21T12:45:03+02:00

Step-Aerobic

Das Step-Aerobic-Training ist durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Beinmuskulatur als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Natürlich werden wie beim Aerobic-Training die Beweglichkeit, die Kraft und die Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur nicht vernachlässigt. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte, die das sportliche Training mit sich bringt.

Trainingszeiten Step Aerobic für Anfänger

May Nguyen

Gruppe 1 Mittwoch: 9.00h – 10.30h

Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum

Gruppe 2 Freitag: 18.30h – 20.00h

Gym Center, TSV Gesundheitszentrum

Trainingszeiten Step Aerobic

May Nguyen

Mittwoch: 18.30h – 20.00h

Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum

Ansprechpartner:

May Nguyen,

Tel: 0176 / 601 647 66